Un elenco di alimenti sani per il campeggio

Panoramica

Il campeggio è un ottimo modo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici e godersi l’attività all’aperto. Il campeggio può essere fatto da una cabina rustica, da una tenda, da un camper o da un’auto. A seconda del tipo di campeggio, i camper possono decidere quale tipo di cibo da preparare.

Pronto per mangiare cibo

Le noci possono essere acquistate sgusciate o nelle loro conchiglie. Alcuni dadi, come le noci, avranno bisogno di un cracker per dadi per uscire dalla parte carnosa del dado. Pistacchi e arachidi possono essere facilmente sgusciate durante il campeggio. Le noci contengono principalmente proteine ​​e alcuni carboidrati e fibre, scrivono Frances Sizer e Eli Whitney in “Concetti e controversie nutrizionali”. Frutta come le mele, le banane e le uve sono facili da confezionare e non richiedono alcuna preparazione. Granola bar e mix di sentieri forniscono anche carboidrati e proteine ​​e sono facili da immagazzinare e pronti a mangiare.

Facile preparare gli alimenti

Il burro di arachidi è facile da prendere e può essere spalmato su pane o tortillas, verdure, frutta o addirittura mangiato da solo. Il burro di arachidi manterrà una persona più a lungo perché contiene una buona fonte di proteine ​​e quando accoppiati con pane, frutta o verdura che forniscono carboidrati, una persona può avere uno spuntino ben equilibrato che fornisce energia. Se è disponibile una piccola stufa per campeggio, le uova possono essere facilmente cotte per un pasto. Fare le uova con due pezzi di pane per aggiungere carboidrati. La pasta istantanea è facile da preparare, aggiungendo acqua calda, verdure secche e salsa.

Campeggi per famiglie

Una colazione sana può includere frittelle istantanee, preparata mescolando l’acqua e cotta su una piastra o una stufa. Servire pancake con frutta per aggiungere vitamine e sostanze nutritive. Per un pranzo sano, cucinare la pasta e mescolare con tonno, verdure e salsa. Questo fornirà proteine, carboidrati e una porzione di verdure. Il pollo o il pesce alla griglia sono sani e forniscono una cena sana. Al posto della carne di hamburger, utilizzare le patate di tacchino, che sono più basse nel grasso saturo. Il grasso saturo è grasso malsano che è legato alla malattia cardiovascolare.