4 semplici passi per trattare la tua eiaculazione precoce naturalmente

Il metodo Stop e Start

MedlinePlus definisce l’eiaculazione precoce come condizione in cui un uomo incontra un orgasmo prima che il suo partner desideri. Le cause comuni di eiaculazione precoce sono ansia e troppo stimolazione sessuale. Anche la psicologia e il fattore di colpa hanno un ruolo in questa condizione e di solito migliora senza intervento medico. Antidepressivi come Prozac o inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina possono essere usati per controllare l’eiaculazione precoce, tuttavia, l’implementazione di determinate tecniche può aiutare a risolvere questo problema senza assumere alcun tipo di medicinali.

Esercizio di Kegel

Il metodo di arresto e di avvio ti aiuta a durare più a lungo facendo l’amore al tuo partner. Questa tecnica è composta da tre fasi: in primo luogo, è necessario diventare sessualmente eccitati con l’aiuto di un partner o masturbarsi. Quindi, al punto prima di raggiungere il tuo climax, devi fermarsi e trattenere. Poi, prendi alcuni respiri profondi e rilassati. Una volta che sei calma e in comando delle tue emozioni, ripetere il processo di nuovo. Il metodo prevede l’apprendimento per capire quando si sta avvicinando all’orgasmo e tira il tuo corpo a controllare il tempo per prevenire l’eiaculazione precoce. Durante questo processo, naturalmente, imparate anche tecniche di inalazione e di espirazione.

La tecnica di Squeeze

Gli esercizi di Kegel mirano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Per attuare correttamente la tecnica, è necessario sapere come stringere i muscoli pelvici corretti. Un approccio per trovare il muscolo è seduto sul sedile del gabinetto e urinare. Fermare il flusso urinario porta al serraggio dei muscoli pelvici. Medline Plus raccomanda una tecnica per eseguire correttamente l’esercizio: Inizia svuotando completamente la vescica. Quindi stringere i muscoli pelvici per quasi 10 secondi. Rilassatevi i muscoli per altri 10 secondi. Ripetere l’esercizio tre volte al giorno con 10 ripetizioni ogni volta.

Talk Therapy

Secondo la Mayo Clinic, la padronanza di questa tecnica richiede molta pratica e tempo ininterrotto. Durante la previsione, il partner deve spremere la fine del tuo pene, nel punto in cui la testa (glans) si unisce all’albero. Dopo che la compressa viene rilasciata, attendere 20-30 secondi, quindi continuare con la previsione. Abbia il tuo partner accarezzare e ictus l’intero territorio genitale. Questo include i glans, l’albero, i testicoli, il perineo e il bordo dell’ano. Diventare consapevoli del modo in cui ogni parte lavora durante l’attività sessuale, è l’obiettivo principale e l’intento di questo approccio. Al raggiungimento del punto di orgasmo, spingere il vostro partner a spremere nuovamente il tuo pene fino a quando non esiste il desiderio di eiaculare. Ripetere l’esercizio tre volte ogni settimana fino a quando non si notano miglioramenti.

La Clinica del Mayo afferma che la conversazione con il vostro fornitore di salute mentale sulle esperienze e le relazioni passate può essere fruttuosa. Potrebbe essere possibile che una prestazione negativa in passato stia influenzando le prestazioni sessuali di oggi. Conosciuta come terapia di conversazione o consulenza, queste sessioni ti aiutano ad affrontare l’ansia correlata alle prestazioni e superare lo stress facendo l’amore al tuo partner. Partecipare a sessioni di terapia a parlare con il partner può produrre risultati rapidi.