4 motivi per cui non hai il corpo che vuoi

Sei in una relazione cattiva

Le cattive relazioni portano allo stress, e ci sono poche cose peggiori per la tua composizione corporea che lo stress.

Sei intollerante

Questo vale per relazioni molto più che romantiche. I genitori ed i genitori che si oppongono, un boss abusivo e collaboratori bisognosi, amici e conoscenti, possono sottolineare il vostro sistema e causarli a tenere il grasso, specialmente nella regione addominale.

Sei inquinata

Tagliare cattivi rapporti può essere difficile – a volte impossibile. Sei abbastanza bloccato con i genitori e gli in-laws, e se non si sceglie lavoro, il capo ei colleghi non stanno lasciando neanche. Ma fare uno sforzo per tagliare come tante persone tossiche dalla tua vita possibile e sarai più felice e più sano per questo.

Non stai lavorando abbastanza

Questo è un vero calcio nei pantaloni. Si mangia tutto quello che si suppone: uova, pesce, carne magra, cereali interiori senza glutine, noci, frutta, verdure – eppure non è possibile scuotere quei cinque chili di grasso.

Potresti avere una versione più furtiva di un’allergia alimentare: un’intolleranza alimentare. Tale intolleranza provoca infiammazione nel corpo. Non è una reazione allergica piena di gonfiore, ma un’infiammazione a basso livello che impedisce il corretto funzionamento del sistema.

Se il sistema non funziona correttamente, il grasso di grasso è il minimo dei tuoi problemi. Uova, noci, soia, frumento e latticini sono i “Big Five” quando si tratta di intolleranze alimentari, ma si può essere intolleranti a qualsiasi cosa dall’aglio al prezzemolo all’ananas e alle melanzane. E, probabilmente, più si mangia qualcosa (e le persone tendono a mangiare le stesse cose quando su un piano di perdita di grasso), più è probabile che il tuo corpo diventi intollerante. Ti ho detto che era un calcio nei pantaloni.

Cose come i test di intolleranza alimentare (eseguiti attraverso il lavoro di sangue) e le diete di eliminazione possono identificare i colpevoli. Eliminare questi alimenti potrebbe essere tutto quello di cui hai bisogno per avviare il tuo programma di allenamento.

Ricorda Britney Spears? Non era esattamente uno scienziato di razzi, ma potrebbe essere stata a qualcosa quando ha cantato: “Sei tossico!”

Le tossine ambientali – la pulizia, il fumo di sigaretta, i cosmetici, i denti di metallo, i farmaci da prescrizione e il mercurio nel pesce – sono immagazzinati in cellule adipose e hanno il potenziale per distruggere il corpo.

Dal momento che il tuo corpo è intelligente e privilegia la sopravvivenza su abs strappato, si rifiuta di utilizzare queste cellule di grasso per il carburante. Così facendo si rilascerebbe queste tossine nella circolazione generale. In sostanza, stai tenendo su queste cellule di grasso così le tossine non ti fanno male.

Quindi, come facciamo a sbarazzarci di questi ospiti indesiderati, diventano meno tossici e lasciamo cadere quell’ultimo pezzo di grasso corporeo testardo? Potreste prendere misure che vanno dalle saune a infrarossi, dai bagni di piede detossinanti, dalla terapia chelazione, fino alla dieta disintossicante del fegato e del tratto GI. Questi metodi possono aiutare a rimuovere metalli e tossine dal sistema.

Tali misure possono essere abbastanza drammatiche a seconda della fonte della tossicità. Consultare uno specialista prima di prendere qualsiasi tipo di intervento, per determinare cosa, se del caso, è appropriato.

Solo perché hai lavorato costantemente non significa che tu stai utilizzando il massimo dalla tua formazione. Se la comparsa è la metà della battaglia, l’altro 50 per cento è lo sforzo che porti in palestra.

La maggior parte delle persone non si rende conto di ciò che i loro corpi sono in grado di sopportare. Stai tranquillamente lavorando su una macchina cardio durante la lettura di una rivista o parlando al telefono? Continui a fare gli stessi allenamenti molto tempo dopo che il tuo corpo si è adattato a loro?

Se è così, dare un’occhiata alle persone nella tua palestra che sembrano avere risultati. Le probabilità sono che stanno spingendo, lavorando a un ritmo furioso e continuando ad imporre nuovi regimi.

C’è un motivo per cui quelle persone hanno composizioni corporee migliori di te. Non è per caso o genetica, stanno abbattendo i loro asini – e puoi anche.

Hai già fatto la parte dura dedicando il tempo e mostrando. Ora impegnati a lavorare più duramente.