Sono smoothie king smoothies sano?

Se i frullati di Smoothie King sono sani dipende dai vostri obiettivi di salute individualizzati. In generale, i frullati commerciali contengono un’ampia varietà di ingredienti, rendendo alcune opzioni migliori di altri e Smoothie King non fa eccezione. La sfida nella scelta di qualsiasi frullato commercialmente preparato è quello di trovare opzioni che soddisfano le vostre esigenze nutrizionali. La buona notizia è che Smoothie King offre una serie di frullati e si possono apportare modifiche per rendere la vostra scelta adatta ai tuoi obiettivi di salute.

Nel valutare se una smoothie del regno di Smoothie è sano, dovrai tener conto dei tuoi obiettivi personali. Smoothie King offre frullati su misura per cui è su di te per fare una scelta sana. Se il tuo obiettivo è ridurre lo zucchero, puoi richiedere che il tuo smalto sia fatto senza aggiunta di zucchero, poiché Smoothie King utilizza zucchero turbinado per addolcire i suoi frullati. Se l’assunzione di grassi è una preoccupazione, controllare il menu per le opzioni di smoothie che sono a basso contenuto di grassi. Smoothie King offre diversi frullati contenenti 3 grammi di grasso o meno. Se stai attivamente cercando di perdere peso, il contenuto calorico giocherà un ruolo nella tua decisione.

Smoothie King descrive i loro frullati come alternative nutrizionali e personalizzate. Questa distinzione li distingue dai tipici smoothie commercialmente realizzati. Sulla base di queste informazioni, considerare i componenti nutrienti desiderati in un pasto di sostituzione e avere un smoothie Smoothie King al posto di, non oltre ad un pasto. Oppure, se scegli di avere una smoothie come uno spuntino, scegli 10 once e salva il resto per un’altra volta. La dimensione standard di servizio per Smoothie King smoothies è di 20 once. Smoothie King offre anche opzioni da 32 ounce e 40-oncia.

Quando si tratta di calorie, i frullati Smoothie King contengono da 157 a 964 calorie. Per la maggior parte delle persone, è meglio scegliere un frullato di caloria inferiore. La quantità di grassi totali varia ampiamente – ovunque da zero a 26 grammi di grasso per 20-ounce di servizio. Allo stesso modo, i frullati di Smoothie King possono contenere fino a 1 grammo di carboidrati o 145 grammi. Alcuni dei loro frullati contengono poco o nessun sodio, mentre altri contengono circa 500 milligrammi. Molti frullati di Smoothie King contengono poco o nessun grasso saturo, ma alcuni contengono più di 10 grammi.

Potresti richiedere un foglio informativo nutrizionale per aiutarti a individuare opzioni sane. È possibile apportare modifiche, come la richiesta di zuccheri aggiunti, che riduce le calorie di 100 e abbassa il contenuto di carboidrati di 23 grammi. Cercare opzioni che sono basse o moderate in calorie e bassi di grassi e che contengono anche fibre e proteine ​​per una smoothie ben curva. Ad esempio, la frullata di fragola Lean1 contiene 275 calorie, 20 grammi di proteine, 5 grammi di fibre e 1 grammo di grassi saturi.

Fattori da considerare

Distinzione

Valori nutrizionali

Opzioni sane di Smoothie