Attività per uomini anziani

Panoramica

Come gli uomini raggiungono l’età del pensionamento, spesso si sentono in perdita per quanto riguarda il loro tempo. La maggior parte delle loro vite adulta, sono state produttive nei lavori e coinvolti in responsabilità familiari. Quando invecchiano, possono affrontare problemi di salute o perdere una persona amata. L’obiettivo di fornire attività per gli uomini anziani è quello di portare la maggior parte della normalità nella loro vita possibile. Secondo l’Istituto Nazionale di Salute Mentale, un numero sproporzionato di anziani soffre di depressione. Se gli anziani sospettano la depressione, dovrebbero ottenere una valutazione da un professionista della salute mentale prima di iniziare una nuova attività.

Idoneità fisica

Il fitness fisico è importante per gli uomini anziani per aiutarli a mantenere il tono muscolare, la resistenza, la flessibilità e l’equilibrio. Una valutazione fisica darà ad un anziano un punto di partenza per determinare l’attività migliore. Incorporare alcune attività sociali renderà il programma più piacevole per loro e dare loro qualcosa da guardare in avanti. Golf, tennis e shuffleboard possono essere goduti da anziani in una varietà di livelli di fitness e queste attività offrono opportunità di socializzazione. Gli uomini che si trovano in situazioni indipendenti di vita possono beneficiare di un giro settimanale di golf, di tennis o di un torneo shuffleboard con altri uomini: se gli uomini si trovano in strutture di assistenza assistite o nelle case di cura, potrebbe essere necessario portare le opportunità di fitness fisico. Alcune delle attività che potrebbero godere sono bowling, Wii sport e ping-pong. Le lezioni di esercitazione possono aiutare gli uomini a tutti i livelli di abilità fisica. Coloro che vivono da soli possono partecipare ad una classe presso il locale YMCA o il centro ricreativo della comunità. Gli uomini in case assistite o case di cura beneficeranno anche di un allenamento quotidiano. La chiave è mantenerla interessante e pertinente. Utilizza la musica per aiutare a motivare gli uomini e quando appaiono annoiati o frustrati, essere disposti a passare all’esercizio successivo. Se si trovano in sedia a rotelle, spostare le braccia utilizzando pesi, palle e bande di stirata.

Attività che stimolano mentalmente

Mantenere la mente attiva è fondamentale perché gli uomini invecchiano. L’utilizzo del cervello aiuterà la memoria e la capacità cognitiva. Secondo il sito Boomers con i genitori anziani, le persone anziane che mantengono la loro mente attive vivono più a lungo e rimangono più sane quando invecchiano rispetto a coloro che non lo fanno. Alcune attività che stimolano mentalmente gli uomini possono godere includono giochi di carte che coinvolgono strategia, giochi trivia, giochi da tavolo E le discussioni sugli eventi attuali. La chiave per ottenere gli uomini coinvolti in un’attività che esercita il cervello è offrire scelte per lui da scegliere. Invece di chiedere se vuole partecipare a un gioco di carte, che richiederà una risposta positiva o negativa, gli dà la possibilità di scegliere tra due attività, che non gli danno un’opzione negativa.

Attività sociali

Interagire con i pari può dare a un uomo anziano qualcosa da guardare in avanti. Se ha dei compagni per appendere, sentirà più normale e meno solitario. Gli uomini che vivono in modo indipendente devono cercare amici con interessi comuni, sia sul campo da golf che nella loro chiesa. Anche una riunione di caffè del mattino presso la cena locale può iniziare la giornata in una nota piacevole. Gli uomini che vivono in case assistite o case di cura saranno circondate da altri in condizioni simili. I professionisti sanitari e gli amministratori di attività dovrebbero conoscere gli interessi dei loro pazienti e offrire opportunità agli uomini di avere una vita sociale attiva. Le attività sociali per gli uomini in strutture possono attraversare e fornire fitness fisico o attività cerebrale pure. Una percentuale elevata di uomini anziani hanno servito nei militari. Possono godere di una discussione con un uomo militare attivo che è disposto a volontariare il suo tempo. Trova uomini che hanno avuto occupazioni simili, come imprenditori, autisti, meccanici o agricoltori e li riuniscono in gruppi. Ricercare attivamente volontari attualmente in tali occupazioni nella comunità per aggiungere una nuova prospettiva al gruppo. La musica offre opportunità sociali per gli anziani nella vita assistita. Scopri quali sono le abilità musicali dei residenti e li incoraggia ad intrattenere altri. Il resto degli anziani può godere di essere nel pubblico e chiacchierare con i musicisti in seguito. I festival offrono una varietà di opportunità sociali. Gli anziani che vivono in modo indipendente possono sponsorizzare un festival per la loro causa preferita o la loro carità. Quelli in strutture possono partecipare prendendo uno spostamento in uno stand quindi godendo i giochi e le attività del festival. Le idee di feste di festival comprendono la pesca a goccia, l’anello di lancio, il bagaglio di sacchetti di fagioli, i bastoncini e altri giochi di abilità.