5 sintomi di sovraccarico di stress

Panoramica

Lo stress è una parte tipica della vita. Può sembrare stressato quando una situazione non si risolve nel modo in cui si intende. Un brutto grado di prova, problemi coniugali, sparare e rompere con un altro significativo sono tutte situazioni tipiche in cui si può verificare stress. Tuttavia, eccessive quantità di stress possono portare a sovraccarico di stress. In particolare, si potrebbero verificare attacchi di panico, ansia, depressione e abuso di sostanze.

Ansia

Lo stress eccessivo può portare ad un’ansia. Secondo FamilyDoctor.org, l’ansia si riferisce ad una condizione mentale in cui si è spaventati e preoccupati di una certa situazione. I sintomi fisici dell’ansia includono la mancanza di respiro, la tensione muscolare, un battito cardiaco veloce e vertigini. Le manifestazioni di ansia comprendono anche nausea, irritabilità, difficoltà a dormire, difficoltà di concentrazione, problemi di respirazione e tremore. L’ansia si verifica quando i prodotti chimici situati nel cervello (neurotrasmettitori) sono diminuiti. È possibile prendere farmaci antidepressivi come la fluoxetina per riempire quel deficit chimico cerebrale. Puoi anche imparare a controllare la tua preoccupazione o la paura e rilassarsi tramite l’esercizio fisico.

Attacchi di panico

La Clinica Mayo dice che gli attacchi di panico si riferiscono ad una paura intensa che si manifesta come sintomi fisici. I sintomi di un attacco di panico includono sudorazione, battito cardiaco veloce, dolore al petto, mal di testa, vertigini, problemi di deglutizione e iperventilazione. Potresti anche provare vampate di calore, mancanza di respiro, brividi e sviluppare una sensazione che si sta per morire. Gli attacchi di panico si sviluppano improvvisamente e possono essere comunemente sbagliati come un attacco di cuore. La Clinica di Mayo dice che gli attacchi di panico possono durare per 30 minuti o, in alcuni casi, possono durare per ore o addirittura un intero giorno. Il trattamento per un attacco di panico comprende l’assunzione di farmaci come citalopram, duloxetina, nortriptilina o clonazepam. È inoltre possibile vedere uno psichiatra o uno psicologo per partecipare alla terapia di parlare.

Depressione

Lo stress costante può anche provocare depressione. La Mayo Clinic afferma che le manifestazioni depressive comprendono incantesimi di piangere, tristezza, irrequietezza, irritabilità, aumento di peso involontario o perdita di peso, stanchezza, debolezza, diminuzione del desiderio sessuale (libido) e pensieri o comportamenti suicidi. I farmaci antidepressivi, la terapia di conversazione e la terapia degli shock (terapia elettroconvulsiva) sono solo alcuni dei trattamenti disponibili per gestire la depressione.

Alcolismo

Troppo stress può anche portare ad abuso di alcol. MedlinePlus indica che i sintomi di alcolismo includono la necessità di bere per reprimere un certo stress, ansia o paura. Puoi bere più alcool di quanto necessario e voler mettere d’ubriaco per essere felice. I sintomi fisici dell’alcoolismo includono dolore allo stomaco, confusione, bere da solo, nausea, vomito e ostilità quando si è critici sul tuo bere. È possibile entrare in un centro di disintossicazione e riabilitazione per trattare l’alcolismo. I farmaci come il disulfiram, il naltrexone e l’acamprosate possono aiutare a gestire i sintomi dell’alcolismo.

KidsHealth.org afferma che altri sintomi di sovraccarico di stress includono malessere, problemi di stomaco, mal di testa, difficoltà a dormire e fumare eccessivamente. Puoi anche mangiare troppo e abusare di prescrizione o droghe illecite come la cocaina o l’eroina. Informi il tuo medico quando lo stress diventa impossibile per voi per aiutarti a capire i modi per far fronte a questo.

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